Ein Ex-Alkoholiker
verrät:
»Wie ich es nach Jahren
schaffte, meine Alkoholsucht zu besiegen«
Der Autor Roland Mexa ist seit 21
Jahren trockener Alkoholiker. Nachdem die Familie aufgrund seiner
Eskapaden von ihm abgerückt war, fiel er in ein noch tieferes
Loch. Nach unzähligen Rückfällen schaffte er
es endlich, sich am eigenen Schopfe aus dem Sumpf des Alkoholismus zu
ziehen. Seine Geschichte soll ein Ansporn für all jene
Menschen sein, die den Kampf gegen den Alkohol gewinnen
möchten. Denn Eines ist klar: Jährlich sterben 40.000
Menschen allein in Deutschland an ihrer Alkoholsucht. Diese Seite kann
zwar keine Entziehungskur oder gar einen Arztbesuch ersetzen, Sie
jedoch therapiebegleitend dabei unterstützen, nicht zu diesen
40.000 Menschen zu gehören, die ihrer Alkoholsucht
erliegen.
Liebe Leser, Kennen Sie
das?
»Sie wachen nach einer alkoholgetränkten Nacht am
Morgen wie gerädert auf?
Sie fühlen sich schlecht, es plagen Sie
Kopf,- und Gliederschmerzen?
Der Rücken schmerzt, Sie schwitzen und
zittern? Die erste Amtshandlung nach dem Aufstehen
ist der Griff zur Flasche? Ihre Gedanken drehen sich mehr und
mehr nur noch um das Thema "Alkohol"?
Oder haben Sie schon vorher gespürt, dass etwas
nicht stimmt und der Alkohol mehr und mehr die
Fäden Ihres Lebens zieht? Vielleicht sind Sie auch nur
Angehörige oder Angehöriger und suchen nach
Hilfe? Herzlichen Glückwunsch, auch der längste Weg
beginnt mit dem ersten Schritt. Aber besonders als Alkoholiker tun Sie
richtig, die nun folgenden Zeilen bis zum Schluss zu lesen. Denn es
kann Ihr Leben zum Positiven wenden!
Wer an der
heimtückischen Krankheit "Alkoholismus" leidet, befindet sich
auf dem sprichwörtlichen "sinkenden Schiff". Mit dem
Fortschreiten des klassischen Verlaufs nimmt der Alkohol dem
Betroffenen alles, was ihm in lichten Momenten noch lieb und heilig
war. Arbeit und somit ein geregeltes Einkommen, vielleicht auch Frau
und Kind, die Ihre Alkoholsucht nicht mehr ertragen konnten. Freunde
von früher wenden sich ab. Der eigene Gesundheitszustand
erfährt eine rasante Talfahrt direkt in den
körperlichen Zerfall. Vielleicht trinkt und lebt man auch nur
noch für sich allein. Die daraus resultierende Einsamkeit und
Frustation wird im Keim ersäuft. Doch es bleibt nicht nur beim
Verlust der eigenen Gesundheit, dem der Freunde, Familie, Arbeit. Nach
und nach nimmt sich der Teufel Alkohol jedes einzelne Organ des
Körpers vor, dringt in die tiefste Zelle ein und sorgt am Ende
dafür, dass der Betroffene einen leidvollen und schmerzhaften
Tod erfährt. Ich selbst leide bis heute an einer irreparablen
Nervenerkrankung, die ich meiner Alkoholsucht "zu verdanken" habe.
Hätte ich jedoch nicht schon vor Jahren aufgehört zu
trinken, wer weiß ob ich Ihnen heute diese Zeilen schreiben
würde.
Denn
die Folgeerkrankungen sind oft tödlich
Die klassischen Folgeerkrankungen des dauerhaften Alkoholkonsums sind
neben der meist tödlich verlaufenden Leberzirrhose und der
daraus resultierenden innerlichen Vergiftung auch andere Erkrankungen
wie Polyneuropathie, Pankreatitis oder Erkrankungen des peripheren
Nervensystems. Die Folgen massiven Alkoholmissbrauchs sind
vielfältig. Doch Eines bleibt ihnen immer gemein: Sie
führen den Betroffenen früher oder später
direkt in den Tod oder lassen ihn bis zum Rest des Lebens in einem
Zustand geistiger Verwirrung und Abstinenz dahinsiechen.
Ist man erst einmal dem Alkohol verfallen, übernimmt dieses
Gift fast die komplette Kontrolle. Nicht nur über das eigene
Leben, nein, auch über die eigenen Gedanken. Der Betroffene
ist sozusagen im Dauerrausch und die lichten Momente werden immer
seltener. Der Prozess ist hinterhältig und schleichend.
Über die Konsequenzen wird man sich meist erst dann bewusst,
wenn man bereits vor den eigenen Scherben des Lebens steht und eine
Rückkehr in ein glückliches, gesundes und
erfülltes Leben nunmehr unmöglich geworden ist.
Die
Betroffenen benötigen Hilfe, doch meistens stehen sie
völlig alleine vor einem riesigen Problem
Das Fatale an dieser misslichen
Lage ist, dass die Betroffenen von Alkoholismus meistens fast
völlig alleine sind, da sich das frühere soziale
Umfeld komplett geändert hat. Die Menschen, die vielleicht vor
Jahren noch versucht haben, Sie von der Flasche wegzubekommen, haben
sich enttäuscht abgewand. Als Alkoholiker bleiben einem
meistens nur noch die Saufkumpanen. Und so ist man gefangen in einem
kleinen, traurigen Kreis ohne Perspektiven. Wie sehr sich manch
Alkoholiker einen liebenden Menschen wünscht, der sagt
"Hör auf", der einem immer wieder den "Spiegel
vorhält", kann man nur erahnen. So manch trauriges Schicksal
könnte abgewendet werden, wenn sich der Alkoholkranke nicht so
alleingelassen fühlte. Doch in der Realität fehlt dem
Einzelnen am Ende die Kraft, die desolaten Lebensumstände
wieder in geordnete, glücklichere Bahnen zu lenken, wenn man
alleine ist. Das Steuer lässt sich allein eben nur schwer
umreißen, wenn die See zu stürmisch ist. Und so geht
man unter auf dem leckgelaufenen Kahn "Alkohol", der einen eigentlich
vor dem "Ertrinken" retten sollte.
Ich
möchte
Ihnen helfen, denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie Sie
sich fühlen
Ich
heisse Roland Mexa, und ich war selbst jahrelang Alkoholiker. Auch ich
fühlte mich allein. Ich habe alles durch, vom Dauerrausch ins
Trockendock. Und das nicht nur einmal. Einige
Rückschläge musste ich in Kauf nehmen, bis ich
endlich trocken war. Ich bin seit 21 Jahren Ex-Alkoholiker und
weiß genau, wo die Tücken und Stolpersteine dieser
gefährlichen Sucht versteckt liegen. Allzu oft bin auch ich
darüber gestolpert. Doch es ist wichtig, dass Sie wieder
aufstehen. Sich niemals hängen lassen. Auch ich hatte alles
verloren, was einst wichtig für mich war. Und beinahe
hätte der Alkohol mir alles genommen. Doch meinen Willen
für ein neues, gesundes und glückliches Leben mit all
seinem Facettenreichtum, den konnte er mir nicht nehmen. Wenn jemand
weiss, wie schwer es ist, wieder auf den rechten Weg zu kommen, dann
ich. Mein Ziel ist es,
Menschen die am Alkoholismus leiden, mit meinen Erfahrungen
zurück ins Leben zu helfen und die Fehler zu vermeiden, die
mich fast umgebracht hätten.
Das allein ist der Grund, warum ich Dir heute mein Buch "Raus aus dem Suff - So besiegst
Du Deine Alkoholsucht" vorstellen möchte. Denn es
ist ein unschätzbarer Ratgeber für all jene Menschen,
die endlich von der Flasche lassen wollen und müssen. Denn den
Absprung zu schaffen ist nicht unmöglich, aber es ist auch
nicht einfach. Daher sind eine rechtzeitige Erkenntnis und die Hilfe
von außen sehr wichtig, um dem schleichenden Verfall auf
geistiger und körperlicher Ebene und der gravierenden
Abhängigkeit vorzubeugen. Je früher Du erkennst, dass
der Alkohol Dein Feind ist, desto eher kannst Du ihn wieder loswerden.
Aber genau das ist der springende Punkt: Das Erkennen, die Einsicht und
das Loslassen vom falschen Freund. Das bedarf viel Selbstdisziplin,
Unterstützung von außen und auch Psychotherapien, um
sich nicht in die vollkommene Abhängigkeit zu begeben.
Mein Buch soll Dir ein wichtiger Begleiter auf Deinem Weg aus der
Alkoholhölle sein. In den nächsten Monaten wirst Du
diesen Ratgeber immer wieder zur Hand nehmen. Er ist Tag und Nacht
für Dich da und immer dann, wenn Du ihn brauchst. Nehm ihn zur
Hand, wenn Du mal wieder eine ordentliche Portion Motivation
benötigst. Schlage nach, wenn Du Deine Unsicherheiten in den
Griff bekommen möchtest.
Du bist fest entschlossen? Dann packe es an! Jetzt und sofort! Trete
Deine Reise in die Alkoholfreiheit an, gemeinsam mit diesem Buch. Dabei
liegt es ganz und allein an Dir, was Du aus Deinem weiteren Leben
machen willst. Mein Buch kann zwar keinesfalls eine therapeutische
Unterstützung oder Deinen Arzt ersetzen, aber es wird wie ein
"guter Freund" immer da sein, wenn Du dunkle Phasen auf dem Weg aus der
Alkoholsucht durchschreitest. Es ist Deine Entscheidung, Dein Wille und
Dein Durchhaltevermögen, die entscheidend dafür sind,
wie glücklich Du für den Rest Deines Lebens sein
wirst.«
Aus
dem
Inhaltsverzeichnis meines Buches
"Raus
aus dem Suff-So besiegst Du
Deine Alkoholsucht"
- Vorwort
- Einleitung
- Entwicklungsphasen und
Krankheitsverlauf
· Vorläuferphase
· Symptomatische Phase
· Die kritische Phase
· Die chronische Phase
- Gelegenheitstrinker oder
alkoholsüchtig?
- Trinktypen
· Erleichterungstrinker (Typ Alpha)
· Gelegenheitstrinker (Typ Beta)
· Süchtiger Trinker (Typ Gamma)
· Gewohnheitstrinker (Typ Delta)
· Quartalstrinker (Typ Epsilon)
- Ursachen des Alkoholismus
· Was Sie schon immer über Alkoholsucht wissen
wollten
· Die Folgen von Alkoholismus
- Krankheiten, die häufig mit
Alkoholsucht
verbunden sind
· Psychische Krankheiten
· Gallensteine
· Leberschäden
· Erkrankung der Bauchspeicheldrüse
· Diabetes-Komplikationen
· Krebs
· Hormonstörungen
· Hautveränderungen
· Störungen des Verdauungstraktes
· Herz-Kreislaufprobleme
· Magen
· Neurologische Folgen
· Gehirn
· Infektanfälligkeit
· Geburtsschäden
· Augenprobleme
· Reduzierung der Knochendichte
· Schmerzen
· Die Leber – Ihre Alkoholentgiftungsfabrik
· Diagnostik – wie wird eine Alkoholsucht
festgestellt?
· Selbsttest: Bin ich schon Alkoholiker?
· Vorbeugung – in 11 Schritten die Gefahr
reduzieren
· Motivationen, um endlich trocken zu werden
- Behandlung: Entzug,
Entwöhnung und Nachsorge
· Behandlung: 1. Schritt – Die Beratung
· Behandlung: 2. Schritt – Der Entzug
· Entzugserscheinungen
· Behandlung: 3. Schritt – Die
Entwöhnungsphase
· Stationäre Entwöhnung
· Ambulante Entwöhnung
- Was verbirgt sich hinter den
Therapieverfahren?
· Psychotherapie
· Gesprächstherapie als Einzelsitzung
· Gruppenpsychotherapie
· Paar- oder Familientherapie
· Verhaltenstherapie
· Reizexpositionsverfahren
· Kunsttherapie
· Arbeitstherapie
· Bewegungstherapie
· Heimattage
- Behandlung: 4. Schritt –
Die Nachsorge
· Selbsthilfegruppen – eine oft
unterschätzte großartige Hilfe
- Gibt es begleitende
Maßnahmen aus der
Naturheilkunde?
· Homöopathie
· Phytotherapie
· Physikalische Anwendungen
· Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
· Akupunktur
· Akupressur
· Anthroposophische Medizin
· Aromatherapie
· Farbtherapie
· Weitere naturheilkundliche Methoden
· Entspannungsmethoden
· Muskelrelaxation nach Jacobson
· Meditation
· Phantasiereisen
· Autogenes Training
· Qi Gong
· Entspannungsübungen
· Der ‚Umsteigeeffekt’ – gibt
es die Suchtverlagerung?
· Tipps – was Sie selbst tun können
· Zurück ins neue Leben
· Das Berufsleben bei Alkoholabhängigkeit
· Soziale Hilfen
· Soziale Kontakte
· Vorurteilen und Stigmatisierungen begegnen
- Rückfall – ein
großes Risiko
und eine neue Chance
· Risikofaktoren – was begünstigt einen
Rückfall?
· Und wenn man doch mal wieder getrunken hat
· Rückfall während einer Therapie
· Strategien, um einen Rückfall zu vermeiden
- Tipps im Überblick zur
Vermeidung
von Rückfällen
· Prognose
· Vorbereitung für Ihren Arzttermin
· Angehörige
· Symptome - wie kann eine Alkoholsucht erkannt werden?
· Familienangehörige – das wertvolle
Fundament
· Co-Abhängigkeit – die Schwester der
Alkoholsucht
· Ist die richtige Hilfe keine Hilfe?
· Tipps für Angehörige
· Hinweise für den Leser
Produkt wie erwartet oder Sie bekommen Ihr Geld zurück
Sollten
Sie mit meinem Buch unzufrieden
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keinerlei Risiko ein, da der Kauf auf Rechnung erfolgt, die Sie erst nach
Erhalt der Ware zahlen. Sie gehen GARANTIERT keine weiteren
Kaufverpflichtungen ein, Abo-Fallen oder ähnliches.
Hinweis: Dieses
Buch hat nicht die Absicht und erweckt nicht den Anspruch, eine
ärztliche Behandlung zu ersetzen. Ausdrücklich wird
empfohlen, eine medizinische Diagnose vom Therapeuten einzuholen und
eine entsprechende Therapiebegleitung durchzuführen.
Sichern Sie sich jetzt Ihr
persönliches Exemplar,
und
beginnen Sie noch heute damit, Ihre Alkoholsucht zu bekämpfen
Raus
aus dem Suff - So besiegst Du Deine Alkoholsucht
Ein Ratgeber mit vielen
Tipps aus der Praxis für Betroffene und Angehörige
Roland Mexa , 1.
Auflage 2011
Taschenbuch, 171 Seiten
Chissanti-Verlag
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